Как это возможно?

Наш метод основан на фундаментальном принципе, на котором строится любая диета – на принципе энергообмена.

Абсолютно не важно, кушаете ли вы после 18:00, перекусываете ли сладкими или жирными булочками, ходите ли в спортзал или предпочитаете прогулки – можно всё!

Но в разумных количествах.

А что за разумные количества – это уже забота вашего тренера-нутрициолога.

Ведь норма у каждого своя и зависит от:

Опыта предыдущих диет - Заболеваний – Съеденного ранее – Дня цикла – Количества лишних килограмм – Уровня активности жизни

ОТЗЫВЫ

Работа с психологом (специализация: расстройство пищевого поведения)

Записанные видео-программы лечебных, домашних и силовых тренировок

Сборник рецептов, проверенных на себе блюд, с расписанным КБЖУ

Полноценный обучающий курс о том, как устроен организм. От пищеварения до психологических крючков

ТАРИФЫ

• Личное сопровождение тренера-нутрициолога

• Индивидуальное составление планки КБЖУ относительно ваших данных и корректировка каждую неделю

• 8 вебинаров с профессиональными тренерами и специалистами по питанию

• Обучающие статьи и материалы по питанию и не только

• 2 прямых эфира с психологом, выявление и проработка ограничивающих убеждений, а также практические занятия

• 2 прямых эфира с диетологом, врачом превентивной медицины, который расскажет о еде с точки зрения омоложения и гормональных изменений

• Мотивационные мероприятия

• Закрытый чат поддержки

• База вкусных и быстрых рецептов

• База тренировок для дома, для спортивного зала

• База тренировок при диастазе и для укрепления тазового дна

• Антицеллюлитная программа

• Комплекс ЛФК для шеи, грудного и поясничного отделов спины, плечевых суставов и коленей

• Стретчинг

• Тренировки и рекомендации по набору мышечной массы/рекомпозиции

• Упражнения по самостоятельному массажу лица

• Комплекс видеоуроков по йоге

• Индивидуальное составление программы тренировок

• Сопровождение и контроль спортивного прогресса

• Питание с учетом цели по рекомпозиции и набору мышечной массы

• Дневник тренировок и еженедельная корректировка программы исходя из прогресса

• Обратная связь по технике выполнения упражнений по видео

• Модуль про фарм.поддержку: механизм действия и нужна ли она

• Индивидуальные рекомендации по выходу из программы