Как избавиться от бесконечного круга "диета-срыв-одиночество" с помощью простого плана питания за 60 дней
“Вечер. Лента соцсетей. Фото бывшего с новой худенькой девушкой. И автоматическое движение руки к пачке печенья...За 3 года после развода я набрала больше 15кг. Перепробовала всё – “экстренные” диеты, детокс-программы, уколы для снижения веса. С каждой новой попыткой постройнеть я теряла 3-4 килограмма, а потом набирала уже 5-6…”
– это письмо я получила от Марины 5 лет назад, когда начала фокусироваться на работе с женщинами, которые разочаровались в диетах и потеряли веру в возможность изменить свою жизнь.
Для женщин, которые устали от бесконечных срывов и мечтают, как другие, наслаждаться едой и оставаться стройной
Читая его, я сразу поняла суть проблемы.
За 15 лет работы я видела сотни таких историй – те же самые вечера с едой у телевизора, те же отмененные свидания, тот же страх, что никогда не получится вернуть былую привлекательность...
Именно такие истории помогли мне понять: дело не в силе воли и не в отсутствии знаний о правильном питании.
Всё намного глубже.
Каждая женщина, потерявшая веру в себя, проходит через этот период – когда ты разрываешься между желанием начать новую жизнь и парализующим страхом перемен, когда еда становится единственным утешением, единственным способом заглушить неуверенность в себе.
Но главное, что я поняла за годы работы – это то, что нам нужен совершенно другой подход.
Не жесткие диеты.
Не строгие запреты.
Что-то, что реально поможет не просто снизить вес, а вернуть себе уверенность и желание жить полной жизнью.
Но об этом чуть позже...
За 15 лет работы я видела сотни таких историй – те же самые вечера с едой у телевизора, те же отмененные свидания, тот же страх, что никогда не получится вернуть былую привлекательность...
Именно такие истории помогли мне понять: дело не в силе воли и не в отсутствии знаний о правильном питании.
Всё намного глубже.
Каждая женщина, потерявшая веру в себя, проходит через этот период – когда ты разрываешься между желанием начать новую жизнь и парализующим страхом перемен, когда еда становится единственным утешением, единственным способом заглушить неуверенность в себе.
Но главное, что я поняла за годы работы – это то, что нам нужен совершенно другой подход.
Не жесткие диеты.
Не строгие запреты.
Что-то, что реально поможет не просто снизить вес, а вернуть себе уверенность и желание жить полной жизнью.
Но об этом чуть позже...
А пока дочитаем письмо Марины:
“В ванной стараюсь не смотреть в зеркало в полный рост.
Надеваю очередной черный балахон – он хоть как-то скрывает фигуру.
На работе, когда коллеги зовут в новую кафешку на обед – придумываю какие-то дела. Не могу спокойно есть на людях – постоянно кажется, что все смотрят и осуждают.
В итоге снова обедаю в одиночестве за рабочим столом.
Дома открываю шкаф – там всё ещё висит то красное платье, в котором я была такой счастливой три года назад, до развода.
Теперь оно на два размера меньше.
Рядом – стопка новых вещей "на стройные времена". Купила их для мотивации, но они так и лежат с бирками.
Переломный момент наступил, когда я в третий раз отменила свидание с мужчиной, который действительно мне нравился.
Вечером приложение знакомств пингует – новое сообщение.
Мы переписывались уже неделю, и вот он предлагает встретиться. Смотрю на его фото – подтянутый, спортивный...
Смотрю на себя в зеркало и начинаю придумывать отговорки. "Извини, очень занята на этой неделе".
Удаляю переписку.
Сижу дома, заедаю стресс тортом и вдруг понимаю – ещё год такой жизни, и я окончательно похороню шанс на новые отношения и счастливую жизнь.
Листаю инстаграм перед сном: бывший муж с новой женой на отдыхе, подруга после развода постройнела и светится от счастья с новым мужчиной...
А я вот уже третий год говорю себе "вот снижу вес и начну жить".
Каждый понедельник начинаю новую диету. Каждую пятницу срываюсь. И так по кругу.
Мне скоро сорок, а я боюсь даже сходить на свидание, потому что в голове постоянно крутится: "Кому я такая нужна?"
И ещё этот вечный страх, что даже если кто-то заинтересуется – как я разденусь перед мужчиной в таком теле? Я точно не решусь на это при свете лампы…
Я устала от этого замкнутого круга самоненависти и срывов.
Устала отказываться от свиданий.
Устала прятаться от жизни.
И если есть способ не просто снизить вес, а научиться жить по-новому – я хочу его попробовать. Потому что ещё один год такой жизни я просто не выдержу.
И знаете, что я сделала?
Впервые за долгое время я решила вложить деньги не в очередной "волшебный" крем или платье "на стройные времена", а в работу с экспертом.
Особенно меня зацепило, что она помогла многим женщинам, которые, как и я, оказались в замкнутом круге диет и самообвинений. В её отзывах я увидела истории, так похожие на мою – про страх смотреть в зеркало, про отказ от свиданий, про бесконечные срывы.
Сначала сомневалась – что можно узнать за такую цену...
Но потом подумала, чем заедать свои проблемы, лучше дать шанс своим желаниям.
Ну и тем двум платьям с ценниками, которые так и висят в шкафу, потому что "вот постройнею и надену".
Надеваю очередной черный балахон – он хоть как-то скрывает фигуру.
На работе, когда коллеги зовут в новую кафешку на обед – придумываю какие-то дела. Не могу спокойно есть на людях – постоянно кажется, что все смотрят и осуждают.
В итоге снова обедаю в одиночестве за рабочим столом.
Дома открываю шкаф – там всё ещё висит то красное платье, в котором я была такой счастливой три года назад, до развода.
Теперь оно на два размера меньше.
Рядом – стопка новых вещей "на стройные времена". Купила их для мотивации, но они так и лежат с бирками.
Переломный момент наступил, когда я в третий раз отменила свидание с мужчиной, который действительно мне нравился.
Вечером приложение знакомств пингует – новое сообщение.
Мы переписывались уже неделю, и вот он предлагает встретиться. Смотрю на его фото – подтянутый, спортивный...
Смотрю на себя в зеркало и начинаю придумывать отговорки. "Извини, очень занята на этой неделе".
Удаляю переписку.
Сижу дома, заедаю стресс тортом и вдруг понимаю – ещё год такой жизни, и я окончательно похороню шанс на новые отношения и счастливую жизнь.
Листаю инстаграм перед сном: бывший муж с новой женой на отдыхе, подруга после развода постройнела и светится от счастья с новым мужчиной...
А я вот уже третий год говорю себе "вот снижу вес и начну жить".
Каждый понедельник начинаю новую диету. Каждую пятницу срываюсь. И так по кругу.
Мне скоро сорок, а я боюсь даже сходить на свидание, потому что в голове постоянно крутится: "Кому я такая нужна?"
И ещё этот вечный страх, что даже если кто-то заинтересуется – как я разденусь перед мужчиной в таком теле? Я точно не решусь на это при свете лампы…
Я устала от этого замкнутого круга самоненависти и срывов.
Устала отказываться от свиданий.
Устала прятаться от жизни.
И если есть способ не просто снизить вес, а научиться жить по-новому – я хочу его попробовать. Потому что ещё один год такой жизни я просто не выдержу.
И знаете, что я сделала?
Впервые за долгое время я решила вложить деньги не в очередной "волшебный" крем или платье "на стройные времена", а в работу с экспертом.
Особенно меня зацепило, что она помогла многим женщинам, которые, как и я, оказались в замкнутом круге диет и самообвинений. В её отзывах я увидела истории, так похожие на мою – про страх смотреть в зеркало, про отказ от свиданий, про бесконечные срывы.
Сначала сомневалась – что можно узнать за такую цену...
Но потом подумала, чем заедать свои проблемы, лучше дать шанс своим желаниям.
Ну и тем двум платьям с ценниками, которые так и висят в шкафу, потому что "вот постройнею и надену".
Через месяц, после покупки методички, Марина написала мне:
Хотела написать вам про результаты за месяц.
Самое главное - наконец-то перестала объедаться по вечерам. Прям не хочется.
Честно, даже не верила, что так можно. Раньше как приду домой - всё, понеслась по холодильнику. А сейчас спокойно ужинаю и всё.
Джинсы стали свободнее сидеть, это очень радует. И главное - я теперь понимаю, как питаться без всех этих строгих диет. Оказывается, можно есть нормальную еду и худеть.
Отдельное спасибо за советы про рестораны. На выходных ходила с подругами в кафе, первый раз за долгое время не психовала из-за меню. Даже десерт съела и норм.
В общем, пока все идет хорошо. Буду продолжать в том же духе!
Самое главное - наконец-то перестала объедаться по вечерам. Прям не хочется.
Честно, даже не верила, что так можно. Раньше как приду домой - всё, понеслась по холодильнику. А сейчас спокойно ужинаю и всё.
Джинсы стали свободнее сидеть, это очень радует. И главное - я теперь понимаю, как питаться без всех этих строгих диет. Оказывается, можно есть нормальную еду и худеть.
Отдельное спасибо за советы про рестораны. На выходных ходила с подругами в кафе, первый раз за долгое время не психовала из-за меню. Даже десерт съела и норм.
В общем, пока все идет хорошо. Буду продолжать в том же духе!
Такие сообщения я получаю почти каждую неделю.
И каждый раз радуюсь им как в первый раз. Потому что помню, с чего начинали эти женщины – с того же страха перед зеркалом, с отмененных свиданий, с бесконечной войны с едой и своим телом.
Если вы тоже устали от этой войны, если каждый поход в ресторан превращается в пытку, а каждое свидание отменяется еще на этапе выбора наряда – я знаю, как вам помочь.
За 15 лет работы я создала методику, которая помогла сотням женщин вернуть контроль над своей жизнью. Сегодня я хочу поделиться этими знаниями с вами.
В моей методичке я раскрываю все секреты правильного снижения веса: почему бег при похудении может быть вреден, как составить идеальную диету без жёстких ограничений, какие биодобавки просто вытягивают деньги, а какие действительно работают.
Вы узнаете, почему вес часто стоит во время диет и как это исправить, почему килограммы возвращаются и как этого избежать.
Методичка включает готовые рецепты вкусных блюд и схемы простых упражнений, которые можно делать дома.
А главное – вы получите чёткое понимание, что действительно влияет на снижение веса, а что просто маркетинговые уловки.
И каждый раз радуюсь им как в первый раз. Потому что помню, с чего начинали эти женщины – с того же страха перед зеркалом, с отмененных свиданий, с бесконечной войны с едой и своим телом.
Если вы тоже устали от этой войны, если каждый поход в ресторан превращается в пытку, а каждое свидание отменяется еще на этапе выбора наряда – я знаю, как вам помочь.
И вот что я для вас приготовила:
За 15 лет работы я создала методику, которая помогла сотням женщин вернуть контроль над своей жизнью. Сегодня я хочу поделиться этими знаниями с вами.
В моей методичке я раскрываю все секреты правильного снижения веса: почему бег при похудении может быть вреден, как составить идеальную диету без жёстких ограничений, какие биодобавки просто вытягивают деньги, а какие действительно работают.
Вы узнаете, почему вес часто стоит во время диет и как это исправить, почему килограммы возвращаются и как этого избежать.
Методичка включает готовые рецепты вкусных блюд и схемы простых упражнений, которые можно делать дома.
А главное – вы получите чёткое понимание, что действительно влияет на снижение веса, а что просто маркетинговые уловки.
Содержание методички:
- Почему бег при похудении вреден и чем его легко заменить (стр. 9)
- Секрет идеальной диеты, на которой вы получаете результат в удовольствие и без ограничений (стр. 10)
- Готовые рецепты вкусных блюд для худеющих (стр. 12-17)
- Самая страшная ошибка в похудении, которая способна остановить весь прогресс (стр. 25)
- Неочевидная проблема 21 века, которая мешает вам худеть прямо сейчас (стр. 27)
- Мифы в похудении, из-за которых вес может расти (стр. 31)
- Биодобавки, которые стоят денег, но которые не помогают похудеть (стр. 33)
- Почему вес стоит во время диет и как это может исправить моя методика (стр. 36)
- Причины, почему вес может вернуться и как свести весь результат на нет (стр. 38)
Как работает мой метод и почему его легко применять
В основе метода лежит простое понимание: ваши вечерние набеги на холодильник — это не слабость характера. Это реакция на пустоту в доме и попытка заглушить едой тревожные мысли о будущем.
Но вот что удивительно: достаточно небольших изменений в привычном меню, чтобы эти эмоциональные качели прекратились. Я не буду запрещать вам любимые продукты, а просто помогу по-новому выстроить свой день.
Например, если вы привыкли вечером заедать просмотр соцсетей мороженым или тортом — вы сможете это делать!
Мой метод работает, потому что я:
Более того, многие мои клиентки отмечают: когда они перестают заедать эмоции, появляется больше энергии и желания знакомиться с новыми людьми.
Но вот что удивительно: достаточно небольших изменений в привычном меню, чтобы эти эмоциональные качели прекратились. Я не буду запрещать вам любимые продукты, а просто помогу по-новому выстроить свой день.
Например, если вы привыкли вечером заедать просмотр соцсетей мороженым или тортом — вы сможете это делать!
Мой метод работает, потому что я:
- Не запрещаю вечерние перекусы и сладкое
- Не заставляю готовить сложные "диетические" блюда
- Подстраиваю питание под вашу новую жизнь и график
Более того, многие мои клиентки отмечают: когда они перестают заедать эмоции, появляется больше энергии и желания знакомиться с новыми людьми.
- "Я боюсь не справиться":Здесь нет задачи держать себя в рамках и подавлять желания. Мы просто немного подкорректируем привычное меню, чтобы оно начало поддерживать вас, а не быть очередным испытанием.
- "У меня нет времени на отдельную готовку":Никто не заставит вас стоять у плиты ради «правильного» блюда. Вы продолжите готовить как или заказывать еду как и раньше, лишь с небольшими изменениями, которые не потребуют дополнительных усилий.
- "Я столько раз пробовала и срывалась":В этом методе нет строгих правил и запретов. Вместо запретов — поддержка и комфортный ритм, который позволит вам не только удержаться, но и со временем ощутить лёгкость от новых привычек.
Мой метод уже помог 200+ женщинам, которые думали, что заедание стресса и одиночества — это теперь их новая норма.
Вместо очередной битвы с едой и собой вы получите план, который вернёт вам контроль над жизнью и уверенность в себе.
Что это значит для вас:
Особенно приятно получать сообщения от клиенток: "Представляете, встретила бывшего... Он три раза обернулся, пытаясь понять, правда ли это я!"
Вместо очередной битвы с едой и собой вы получите план, который вернёт вам контроль над жизнью и уверенность в себе.
Что это значит для вас:
- Первые 3-4 дня: вы начнете спокойно проводить вечера без автоматического заедания эмоций
- Через неделю: появится легкость в теле и настроении, уйдет вечная усталость от "качелей" диета-срыв
- Через 2 недели: ваше любимое платье начнет застегиваться
- Через месяц: первые комплименты от коллег и знакомых, а главное — возвращение уверенности для новых знакомств
Особенно приятно получать сообщения от клиенток: "Представляете, встретила бывшего... Он три раза обернулся, пытаясь понять, правда ли это я!"
Сегодня стоимость методички - 490 рублей/5$
Методичка даст вам понимание, как работает ваше тело – особенно сейчас, когда гормоны и стресс часто играют против нас.
Вы узнаете, почему вес может стоять несмотря на все усилия, как справиться с вечерними набегами на холодильник, и почему так тянет на сладкое.
Эти знания помогут вам оставаться в форме долгие годы.
38 страниц методички станут вашей личной инструкцией к телу, чтобы вы больше никогда не попадались на уловки про чудо-диеты и волшебные таблетки.
Вы узнаете, почему вес может стоять несмотря на все усилия, как справиться с вечерними набегами на холодильник, и почему так тянет на сладкое.
Эти знания помогут вам оставаться в форме долгие годы.
38 страниц методички станут вашей личной инструкцией к телу, чтобы вы больше никогда не попадались на уловки про чудо-диеты и волшебные таблетки.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ:
1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. Оплатить 490Р/5$
4. Скачать методичку
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. Оплатить 490Р/5$
4. Скачать методичку
анастасия
аникеева
аникеева
Кто я и почему мне можно доверять
Дипломированный тренер, нутрициолог, помогла более чем 150 девушкам наладить свои пищевые привычки и снизить вес
P.S. Если вы устали каждый вечер заедать одиночество и отменять свидания из-за веса... Если разочаровались в диетах, которые только усугубляют ситуацию... Если хотите наконец-то начать новую жизнь, но не знаете, как перестать набирать вес после каждого срыва...
Давайте закончим ваши страдания и вернем ту легкость и уверенность в себе, по которой вы так соскучились.
Стоимость - всего 490₽/5$
Давайте закончим ваши страдания и вернем ту легкость и уверенность в себе, по которой вы так соскучились.
Стоимость - всего 490₽/5$
Нажимайте на кнопку ниже, чтобы подать заявку