РАБОЧИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Пошаговая система похудения без голодовок, запретов на сладкое и мучительных тренировок.
Меняем отражение в зеркале, а не просто цифру на весах
Никаких волшебных таблеток и жиросжигателей, только наука
Можно и нужно есть все: от макарон до шоколада
Готовые программы тренировок для дома и зала
Работа с мышлением и причинами срывов
Можно и нужно есть все: от макарон до шоколада
Готовые программы тренировок для дома и зала
Работа с мышлением и причинами срывов
ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
И ПОДДЕРЖАНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
И ПОДДЕРЖАНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
ПЕРЕСТАНЬТЕ ИСКАТЬ «ТУ САМУЮ» ДИЕТУ
Все диеты работают: кето, интервальное голодание, гречка с курицей, но почему результат всегда временный?
Потому что вы зацикливаетесь на ограничениях! Исключаете сахар, боитесь есть после 18:00 и верите, что углеводы путь к срыву
Моя методика строится на правиле трех точек опоры: ЗНАНИЯ, ЭМОЦИИ, ДЕЙСТВИЯ.
Уберите хоть одну и результат рухнет. Я дам вам систему, где можно худеть комфортно и навсегда
Уберите хоть одну и результат рухнет. Я дам вам систему, где можно худеть комфортно и навсегда
ЭТО ПОСОБИЕ СТАНЕТ
ВАШИМ ПОСЛЕДНИМ, ЕСЛИ:
ВАШИМ ПОСЛЕДНИМ, ЕСЛИ:
- Вы перепробовали кучу диет, но вес постоянно возвращается
- Боитесь еды, делите продукты на «плохие» и «хорошие»
- Случаются срывы, после которых вините себя и опускаете руки
- Уверены, что для похудения нужно жить в спортзале и бегать по утрам
- Чувствуете усталость, апатию и проблемы с кожей/волосами из-за голодовок
- Хотите надеть то самое платье или купальник, но стесняетесь тела
Мы используем научный подход 3ЭД
ПОЧЕМУ МОЯ СИСТЕМА РАБОТАЕТ, КОГДА ДРУГИЕ ПОДВОДЯТ?
Мы не гадаем, а считаем, вы узнаете свою норму КБЖУ и поймете, что похудение простая математика, а не магия
ЗНАНИЯ
Еда = удовольствие, если запрещать себе любимое, срыв неизбежен. Мы учимся вписывать вкусняшки в рацион, чтобы сохранять психологический комфорт.
ЭМОЦИИ
Мало знать — надо делать, но не все и сразу, а внедрять простые привычки: от бытовой активности до здорового сна
ДЕЙСТВИЯ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ПОСОБИИ STARBODY?
Часть 3. Психология
Часть 2. Тренировки
Часть 1.
про питание
без стресса
про питание
без стресса
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ?
- Вес пойдет вниз, без голода, будете есть мясо, гарниры и даже сладкое, но при этом худеть
- Благодаря грамотным тренировкам и норме белка вы сохраните мышцы и избавитесь от жира
- Перестанете быть вялым, нормализуете сон и питание
А ВДРУГ НЕ ПОЛУЧИТСЯ?
👩 У меня широкая кость или гормоны!
Законы физики работают для всех, если есть дефицит калорий, организм тратит запасы
👩 Нужно готовить себе отдельно!
Нет, вы можете есть обычную еду, просто вписывая ее в свою норму или пользоваться доставкой
👩 Спортпит - это дорого!
Я расскажу, почему 90% добавок вроде BCAA и L-карнитина пустая трата денег и вам они не нужны
ДЕНИС
ЛЕБЕДЕВ
ЛЕБЕДЕВ
Нутрициолог, нутригенетик, тренер международного класса, специалист по работе с РПП.
Учит сбрасывать вес без тренировочного процесса.
В 2018 году получил диплом о присвоении квалификации «персональный тренер», повысил ее до «персональный тренер международного уровня».
В 2019 году участник семинара «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью спортивного питания».
В 2020 году:
- окончил спортивную академию нутрициологии г. Москва по направлению «Современная нутрициология и основы нутригенетики».
- участник семинара «Ключевые понятия клинической
нутрициологии».
- прошел повышение квалификации в ЧОУ ДПО Национальный университет фитнеса по направлению «Тренерское мастерство: PRO SPORT трансформация».
В 2021 году:
- окончил спортивную академию нутрициологии г. Москва по направлению «Нутрициология уровень Professional».
- прошел курс «РПП: когда любовь к еде превращается в болезнь».
В 2022 году - участник конференции PRO Sport Трансформация
В 2023 году - участник конференции "Научный подход к фитнесу"
В 2025 году - Психолог-консультант с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения
Участник семинаров:
Учит сбрасывать вес без тренировочного процесса.
В 2018 году получил диплом о присвоении квалификации «персональный тренер», повысил ее до «персональный тренер международного уровня».
В 2019 году участник семинара «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью спортивного питания».
В 2020 году:
- окончил спортивную академию нутрициологии г. Москва по направлению «Современная нутрициология и основы нутригенетики».
- участник семинара «Ключевые понятия клинической
нутрициологии».
- прошел повышение квалификации в ЧОУ ДПО Национальный университет фитнеса по направлению «Тренерское мастерство: PRO SPORT трансформация».
В 2021 году:
- окончил спортивную академию нутрициологии г. Москва по направлению «Нутрициология уровень Professional».
- прошел курс «РПП: когда любовь к еде превращается в болезнь».
В 2022 году - участник конференции PRO Sport Трансформация
В 2023 году - участник конференции "Научный подход к фитнесу"
В 2025 году - Психолог-консультант с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения
Участник семинаров:
- Генетические и социальные факторы индивидуальных различий
- Психологическая диагностика: основы, методы и подбор методик
- Работа с личностными расстройствами
- Современные подходы и методы психологического консультирования
13 ЛЕТ
тренерский стаж
5326
мужчинам и женщинам помог сбросить лишний вес
ИСТОРИИ ТЕХ, КТО УЖЕ В ФОРМЕ
11
уже купили пособие
в реальном времени
