Внедрение привычек питания и активности — серьезный труд.

Проходить этот путь в одиночку невероятно сложно.

Лучший способ придерживаться нового режима в жизни - держать на нём фокус.

Получать новые знания. Разбираться в том, как работает организм.

Следить за своим питанием.

Продолжать двигаться. Шаги, танцы, зумба, йога - всё что душе угодно.

Быть в поддерживающем сообществе. Не среди тех, кто только тянет пожрать, а среди людей целеустремлённых, которые хотят и становятся лучшей версией себя.

Даже самому стойкому человеку иногда нужна поддержка. Хотя бы просто короткий диалог, который наполнит энергией и смыслом продолжать путь.

Поддержка - один из самых главных критериев достижения любой цели.

Вы и сами не раз замечали, что правильное окружение - это элемент, который тянет вперед.

Первое и самое важное, что действительно придает силу, - это люди, с которыми вы окружаете себя.

Без подходящего окружения сложно прогрессировать и двигаться вперед.

Если окружающие стремятся тянуть назад, то даже самый стойкий человек со временем начинает прогибаться.

Каждый человек вокруг может действовать как резинка, возвращающая в исходное положение, мешая развитию.

Однако не столько те, кто остановил свой путь вперед, опасны, сколько те, кто активно старается помешать движению, ставя препятствия на пути.

И наоборот, если окружить себя людьми, которые, как и вы, заряжены мотивацией держать тело здоровым и красивым

Вам гораздо легче сбросить или удержать собственный вес.

Так почему бы не собраться всем вместе? В нашем новом клубе

Клуба StarBody - это:

• Видео-уроки от Михаила и Дениса каждую неделю

• Созвоны для ответов на ваши вопросы

• Подкасты на тему здоровья и питания

• Личные Вызовы для поднятия мотивации заботиться о себе

• Ежедневные рубрики на тему рецептов, разрушения мифов, масс-медиа и просто дружеского общения

Или другими словами

※ Ужасы Кето - 07.03.2024

※ Как держать пост и при этом не навредить организму - 14.03.2024

※ Прямой эфир "Ответы на вопросы" - 21.03.2024

※ Как сформировать правильные пищевые привычки - 28.03.2024

※ Что за зверь «окислительный стресс» и как его избежать - 04.04.2024

※ Тренировки, которые калечат - 11.04.2024

※ Прямой эфир "Ответы на вопросы" - 18.04.2024

※ Добрать белок во что бы то ни стало - 25.04.2024

Каждый месяц - новые уроки! С заранее прописанными темами.

Более того, вы сами можете влиять на выбор тем следующего месяца. Предлагайте, выбирайте, голосуйте за самые интересные - и именно о них мы и будем готовить подробные и интересные материалы.

Но что если появился вопрос, который не очень-то подходит для полноценного эфира?..

Мы подготовились, и сделали для вас:

Вопросы. Вопросы появляются всегда. Ведь вы залезаете в новую для себя область, где так много моментов, о которых вы ничего не знаете:

• Если для закрытия потребности в клетчатке достаточно 50гр отрубей в день, почему никто так не делает?
• Что делать если еще 20 кг сбрасывать, но уже после скинутых 6 все тело подвисло?
• Какой протеин посоветуете взять?

Раз в месяц вас ждут созвоны с кураторами, которые будут готовы ответить на ваши вопросы со своей экспертной точки зрения.

А самые интересные вопросы будут раскрыты в 10-15 минутных подкастах. Идеально, чтобы осветить вопрос максимально всесторонне и в удобном формате.

Возможность получать новые знания в интересной теме - это прекрасно. Но для поддержки мотивации не бросить полученный результат, оставаться красивым, стройным и здоровым человеком - нужны маленькие ежедневные действия.

И для этого у нас кое-что припасено:

Клуб StarBody - это в том числе и сообщество поддерживающих людей, которые вместе с вами идут к одной цели.

Именно поэтому мы подготовили специальные ежемесячные челленджи, которые позволят не просто становиться здоровее, но менять жизнь к лучшему

Почему вообще важно ставить себе вызовы и достигать их?

1. Выход из зоны комфорта: Челленджи заставляют людей выходить из своих привычных рамок и пробовать что-то новое. Это способствует росту и развитию личности, так как новые ситуации требуют новых подходов и решений.

2. Развитие навыков: Вызовы часто требуют применения и улучшения определенных навыков. Это может быть что угодно – от улучшения физической формы до развития коммуникативных или профессиональных умений.

3. Постановка и достижение целей: Челленджи обычно имеют четко определенные цели и сроки, что помогает научиться ставить, планировать и достигать своих целей, а также отслеживать свой прогресс.

4. Повышение мотивации и уверенности в себе: Победа над личными вызовами усиливает веру в свои силы и способности, повышает самооценку и мотивацию к дальнейшим действиям.

5. Создание сообщества и поддержка: Челленджи часто объединяют людей с общими интересами, создавая сообщество, где участники могут поддерживать и вдохновлять друг друга.

6. Улучшение устойчивости и адаптивности: Регулярное участие в вызовах учит преодолевать трудности и адаптироваться к новым условиям, что полезно во всех аспектах жизни.

7. Здоровый образ жизни: Многие челленджи ориентированы на физическое здоровье и благополучие, что способствует улучшению общего состояния здоровья и жизненного тонуса.

8. Личная ответственность и дисциплина: Вызовы требуют самодисциплины и ответственности за собственные действия, что является важным аспектом личностного роста.

А когда делаешь челлендж не один, а в кругу сотни таких же классных людей - вероятно успеха повышается многократно!

А помимо этого, вас ждет еще с множество других рубрик, направленных на то, чтобы вам было комфортно, полезно и интересно в этом пространстве

• Рубрика Утренник - найдите для себя вдохновение на новые завтраки.

• Мифбастерс - перестаньте заблуждаться сами и помогите окружающим перестать вестись на всякую ересь из интернета.

• Любимая Книга/фильм/сериал куратора - расширьте кругозор и проведите время приятно и с пользой.

• Обмен рецептами - как насчет того, чтобы расширить свой вкусовой диапазон без вреда для фигуры?

• И ряд секретных рубрик, которые будут сменяться еженедельно.

Важно! В Клубе StarBody не предусмотрено индивидуальное ведение, подсчет КБЖУ, индивидуальная моральная поддержка от кураторов и база знаний курса StarBody.

Это отдельный проект, направленный на самостоятельную работу.

Все материалы клуба, рубрики, прямые эфиры - всё будет проходить в мессенджере Телеграм.

Там же вас ждет уютный чат семьи StarBody со всеми участниками клуба.

Чтобы носить джинсы любимого размера и ощущать лёгкость от скинутого веса достаточно нажать на кнопку ниже.

Это предложение эксклюзивно для первого открытого набора в клуб.

Мы планируем делать клуб еще более масштабным и вместе с тем увеличивать стоимость участия для новых участников.

Ваше спецпредложение будет закреплено за вами до тех пор, пока вы не выйдете из клуба.

Это стоимость пары чашек кофе в месяц, а пользы - настоящий вагон и маленькая тележка!