Как выбрать БАДы, которые реально работают

Почему купленные БАДы не работают — и как выбирать правильно

Вы уже покупали магний, Омегу-3 или витамин D. Пили месяц, два... и ничего не изменилось.

Проблема не в вас. Проблема в том, что 90% БАДов в аптеках содержат формы веществ, которые почти не усваиваются.

Вот что происходит на самом деле

Ситуация 1: Вы покупаете магний

На упаковке написано: «Магний 400 мг». Звучит отлично — это почти суточная норма.

Вы покупаете. Пьёте месяц. Судороги в ногах не проходят, засыпать всё так же тяжело.

Почему? Потому что на этикетке указан вес всего соединения (магний + лимонная кислота), а не чистого магния. В реальности там всего 44 мг чистого вещества. А усвоится и того меньше — около 30 мг.

Ситуация 2: Вы выбираете Омегу-3

Видите на банке: «Рыбий жир 1000 мг». Думаете: «Отлично, это норма».

Покупаете. Пьёте. Никакого эффекта.

Почему? Потому что 1000 мг — это вес капсулы. А чистой Омеги-3 (EPA+DHA) там всего 300 мг. Вам нужно минимум 2000 мг в день. То есть почти 7 капсул.

Ситуация 3: Вы смотрите на витамины

Видите: «Витамин B6 — 1000% от суточной нормы».

Думаете: «Боже, это же передозировка! Опасно!»

Не покупаете.

А на самом деле: Витамины группы B водорастворимые. Через 8 часов всё выводится. Высокая дозировка нужна, чтобы организм успел усвоить хоть что-то. Это не опасно — это правильно.

Вывод: Производители пишут на этикетках правду. Но эта правда вас обманывает, если вы не знаете, как её читать.

Почему так получается?

Дело не в том, что производители мошенники (хотя и такие есть).

Дело в том, что в разных странах — разные стандарты. В США указывают одно, в Европе — другое. Где-то пишут вес соединения, где-то — вес чистого вещества.

Плюс есть понятие биодоступности. Магний в форме оксида усваивается на 4%. В форме цитрата — на 60%. Но на обеих упаковках будет написано «магний 400 мг».

Пример из жизни:

Женщина купила в аптеке кальций за 350₽. На упаковке: «Кальций 500 мг».

Прочитала в составе: «Карбонат кальция». Погуглила — усвоение 10-20%.

Посчитала: из 500 мг усвоится максимум 100 мг. А норма — 1000 мг в день.

Вывод: нужно было покупать в форме цитрата. Или пить по 10 таблеток этого.

Вот почему ваши БАДы не работают. Не потому что вы неправильно их пьёте. А потому что изначально купили не то.

Что нужно знать, чтобы выбирать правильно

  • Какие формы минералов усваиваются, а какие выходят транзитом
  • Как считать реальную дозировку, а не верить цифрам на упаковке
  • Почему 1000% от нормы — это нормально, а иногда даже необходимо
  • Что означает «FROM» и «AS» в составе — и почему это критично
  • Когда витамин D действительно нужен, а когда его пропишут просто так (новые данные от эндокринологов 2024 года)
  • Почему дешёвый БАД может быть лучше дорогого — если знать, на что смотреть

Это не сложно. Это просто никто не объясняет нормально.

Врачи сами часто не в курсе. Фармацевты продают то, что выгодно. Блогеры рекламируют за процент.

А вам нужна просто система. Раз разобрались — и дальше выбираете сами, без гадания.

Что изменится, когда разберётесь

Перестанете переплачивать

Увидите, что БАД за 2500₽ от модного бренда содержит ровно столько же действующего вещества, сколько тот, что за 600₽. Просто упаковка красивее.

БАДы начнут работать

Потому что будете покупать правильные формы в правильных дозировках. И увидите реальный эффект — не плацебо.

Сэкономите время

Не будете часами сидеть на iHerb, сравнивая 20 вариантов. Откроете состав, за 2 минуты посчитаете дозировку, купите.

Станете спокойнее

Не будет страха: «А вдруг это опасно?», «А вдруг передозировка?». Будете точно знать, что делаете.

Перестанете зависеть от чужих мнений

Не нужно будет верить блогеру, фармацевту или подруге. Сами прочитаете этикетку и поймёте — брать или не брать.

Как это работает

Мы не даём списки «топ-10 лучших БАДов». Потому что через год они устареют, производители поменяются, или вы переедете в другую страну.

Мы учим думать самостоятельно.

Показываем, как устроены витамины и минералы. Какие формы существуют. Как считать реальную дозировку через химическую формулу (да, звучит страшно, но на практике — проще простого).

Конкретный пример из курса:

Урок про магний. Вы узнаёте:

  • Что цитрат магния — это лимонная кислота + магний
  • Формула: C₆H₆O₇Mg
  • Через таблицу Менделеева считаем: чистого магния там всего 11%
  • Значит, если на упаковке написано «500 мг цитрата магния» — реально там 55 мг чистого магния
  • Умножаем на биодоступность 60% — усвоится 33 мг
  • А вам нужно 400 мг в день. Считаем: нужно 12 капсул

Вывод: Ищем БАД, где написано «магний FROM цитрата» и дозировка 400 мг. Тогда достаточно 1-2 капсул.

После этого урока вы навсегда запомните принцип. И сможете применить его к любому минералу.

Что вы получите

01

Экономия 50-70% на БАДах

Перестанете покупать дорогие пустышки. БАД за 2500₽ часто содержит столько же действующего вещества, сколько тот, что за 600₽. Разница — только в упаковке и маркетинге.

За год экономия: 30-60 тысяч рублей.

02

БАДы, которые наконец-то работают

Судороги пройдут. Энергия появится. Сон наладится. Не через месяц мучений с неправильным магнием, а сразу — потому что купите правильную форму в правильной дозировке.

Результат увидите через 1-2 недели приёма.

03

Свобода от чужих мнений

Не нужно будет спрашивать у подруг, гуглить отзывы до 2 ночи, верить блогерам. Откроете этикетку — и за 2 минуты поймёте, брать или нет.

Это навык на всю жизнь.

04

Спокойствие и уверенность

Исчезнет страх: «А вдруг передозировка?», «А вдруг навредила?». Будете точно знать, что делаете и почему.

Тема БАДов закроется раз и навсегда.

05

Экспертность, которой нет у 99% людей

Станете тем человеком, к которому обращаются за советом. Подруги, родственники, коллеги — все будут спрашивать: «А что ты думаешь про этот БАД?»

И вы сможете дать внятный ответ, а не развести руками.

Пока вы думаете...

...вы продолжаете покупать БАДы наугад

Каждый месяц 2-5 тысяч рублей уходят на добавки, эффект от которых сомнительный. За год — это 50-60 тысяч.

...ваши судороги/усталость/проблемы остаются

Потому что купили магний в форме оксида, который усваивается на 4%. А могли взять цитрат и решить проблему за 2 недели.

...другие уже разобрались

Пока вы листаете отзывы, кто-то прошёл курс, научился выбирать и уже видит результат. Без мучений и переплат.

Вопрос не в том, пройти курс или нет.
Вопрос: сколько ещё денег вы готовы выбросить, прежде чем разберётесь?

Получить доступ к курсу

Полное руководство по БАДам

12 900 ₽ 5 900 ₽

Цена вырастет до 12 900₽ через 3 дня

  • 30 уроков в текстовом и аудио формате
  • Все модули: витамины, минералы, дозировки, Омега-3
  • Чек-листы и таблицы для быстрого выбора БАДов
  • Формулы расчётов с примерами на реальных добавках
  • Доступ навсегда — без ограничений по времени
  • Обновления бесплатно — если появятся новые данные
Получить доступ за 5 900₽

Гарантия возврата денег 7 дней

Если после покупки поймёте, что курс не для вас — вернём деньги. Без вопросов. Просто напишете в поддержку.

Простая математика:

Курс: 5 900₽

Экономия на БАДах за год: 30-60 тысяч рублей

Окупаемость: за первый месяц

Вы не тратите деньги. Вы инвестируете их с доходностью 500-1000%.

Частые вопросы

Я гуманитарий, осилю ли химические формулы?

Да. Объясняем на примерах, как в школе должны были, но не объясняли. Если умеете пользоваться калькулятором — справитесь. Плюс есть готовые таблицы.

Это заменит консультацию врача?

Нет. Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем — идите к врачу. Курс про выбор добавок, не про лечение болезней.

Сколько времени займёт прохождение?

30 уроков. Можно пройти за выходные. Можно растянуть на неделю. Доступ навсегда — торопиться некуда.

Будут рекомендации конкретных брендов?

Будут примеры. Но главное — вы научитесь оценивать любой бренд самостоятельно. Производители меняются, а знания остаются.

Почему цена вырастет?

Сейчас цена со скидкой для первых покупателей. Через 3 дня вернётся к стандартной — 12 900₽. Это не уловка, это честная бизнес-модель: ранние покупатели получают лучшую цену.

Хватит гадать, какие БАДы работают

Получите систему выбора раз и навсегда.
Без зависимости от блогеров, фармацевтов и чужих мнений.

Начать обучение

Доступ сразу после оплаты. Возврат денег в течение 7 дней, если что-то не так.