И каждый раз что-то идёт не так
Вы знаете КАК худеть. У вас есть планы, приложения, весы. Но почему-то через неделю всё летит к чертям. Опять.
Хватит. РазберёмсяКаждую неделю вы просыпаетесь с решимостью «на этот раз по-настоящему». К среде уже всё забыто. Чувство вины и обещание себе: «со следующего понедельника точно».
Внутренний голос, который радуется вашим провалам. «Ну я же знала, что не получится». И эта маленькая мерзкая радость от того, что вы были правы. Опять.
Не можете признаться подругам, что снова на диете. Стыдно. Вдруг опять не получится — будут смеяться. Лучше молча страдать и втайне надеяться.
Вы перепробовали всё. Кето, ПП, интервальное голодание, марафоны. Начинали — бросали. Начинали — срывались. Цикл бесконечен, как день сурка.
Две недели держались. Минус 2 кг. Но вместо радости — разочарование. «Это ничто. Не стоит усилий». И всё летит обратно. С процентами.
Каждый вечер с пакетом чипсов и мыслью «я отвратительна». Каждое утро — обещание измениться. Вы устали бороться. С едой. С весами. С собой.
Где-то глубоко внутри сидят убеждения, которые топят все ваши попытки раньше, чем они начались.
«Похудеть = страдать»
И мозг выбирает не страдать. Логично же?
«Я не заслуживаю быть стройной»
Подсознание делает всё, чтобы подтвердить это убеждение.
«У меня нет силы воли»
И вы действуете в точности по этому сценарию. Идеально.
Вы не саботируете процесс. Вы саботируете себя.
Хотя бы раз в жизни закончить то, что начали. Доказать себе: «Я МОГУ». Почувствовать гордость, а не стыд.
Смотреть в зеркало без отвращения. Не прятаться на фотографиях. Не ненавидеть себя каждый вечер.
Есть без чувства вины. Не считать себя слабой. Не стыдиться своего тела. Просто жить. Нормально.
Если получится похудеть — значит, справитесь с чем угодно. Это не про вес. Это про то, что вы НЕ БЕЗНАДЁЖНЫ.
Вы понимаете, что вас толкает к холодильнику. И это больше не работает.
Съели пирожное — и ничего. Мир не рухнул. Вы не «испортили всё».
Без героических усилий. Без «взять себя в руки». Просто идёте к цели. Спокойно.
Первый раз в жизни ставите цель — и достигаете её. Полностью. До конца.
Что, если проблема не в том, ЧТО вы едите?
А в том, ПОЧЕМУ вы не можете начать или довести до конца?
Что, если убрать то, что вас останавливает, — и вес уйдёт сам?
Про то, почему вы саботируете любую диету
Про то, как перестать с собой воевать
Про разблокировку внутренних тормозов
Про то, как наконец довести до конца
Программа «Как начать снижать вес так, чтобы не бросить это дело уже на следующий день»
31 урок пошаговой работы с тем, что вас останавливает
Не «хочу похудеть», а конкретная цель, которую мозг воспримет всерьёз. С датами, ресурсами и первым шагом за 20 секунд.
150+ причин, ради которых вы это делаете. Не «влезть в платье», а настоящие желания: доминирование, значимость, свобода. То, ради чего мозг готов работать.
Где вы сейчас и почему именно здесь. Уверенность, опыт, действия, убеждения — всё, что составляет вашу текущую ситуацию.
30 минут письменной техники, которая вытащит ВСЕ ваши оправдания и саботажи на поверхность. Больно, но необходимо.
«Похудеть = страдать», «У меня нет силы воли», «Это не моё» — разбираем по кирпичикам. Откуда взялись, как работают, как обезвредить.
Дофамин, серотонин, эндорфин — ваш внутренний допинг. Как включать их простыми действиями, чтобы не срываться на еду.
Нейромедитации для работы с подсознанием. Договориться с той частью, которая отвечает за контроль аппетита и отношения с телом.
Слушайте в машине или читайте дома. Как удобно.
Письменные техники, которые работают. Не теория, а действия.
Доступ навсегда. Проходите когда готовы, возвращайтесь когда нужно.
31 урок + медитации + техники
Если через 7 дней поймёте, что это не ваше — вернём деньги. Без вопросов.
Потому что «с понедельника» не работает. Потому что завтра найдёте причину отложить. Потому что через месяц будете жалеть, что не начали сегодня.
«Я наконец поняла, ПОЧЕМУ срывалась. Не про еду было вообще. Про то, что я считала себя недостойной. Проработали — и вес пошёл сам.»
«15 лет пыталась похудеть. Всегда бросала на 2-3 неделе. Здесь впервые дошла до конца. Оказалось, дело было в убеждении "я не заслуживаю". Спасибо.»
«Техника "объяснительная" сломала меня. В хорошем смысле. Увидела всё своё дерьмо на бумаге. После этого саботаж просто перестал работать.»
Не завтра. Не с понедельника. Не когда «соберётесь».
Сейчас.
Потому что через год вы пожалеете только об одном:
что не начали раньше.