уроки программы:

ПРОГРАММА:
НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕБЯ

1. Алгоритм расчета калорийности рациона с учетом двигательной активности и наличия/отсутствия различных патологий. - 42 минуты

2. Возможные степени отклонения от расчетных планок по белкам/жирам/углеводам. Когда и зачем это надо делать. - 25 минут

3. Самые главные аспекты взаимодействия с клиентом, гарантирующие ему результат и сохранение/преумножение здоровья. - 24 минут

4. Факторы, мешающие клиентам достичь результата. - 26 минут

5. Как правильно работать с исследованиями и мета-анализами и на что обращать внимание в первую очередь. - 23 минут

6. Нормы снижения веса клиента. Причины задержки жидкости и высокого холестерина. - 23 минуты

7. Усвоение макронутриентов и их конвертация в жир: важные нюансы для выстраивания диеты. - 12 минут

8. Что нужно знать для эффективного сочетания диеты и кардио тренировок. - 9 минут

9. Что нужно знать для эффективного сочетания диеты и силовых тренировок. - 9 минут

10. Что делать, если клиент не худеет/не набирает. Причины и практические рекомендации. - 24 минуты

11. Как дать своему подопечному максимальный результат и не испортить здоровье. - 23 минуты

12. Все о БАДах: когда они нужны и нужны ли вообще. - 30 минут

13. Как правильно доносить до клиента информацию о питании: нюансы, фишки и лайфхаки. - 27 минут

14. Липолиз и гликолиз. Два сложных слова, за которыми кроются волшебные способы жиросжигания. - 29 минут

15. Гормоны и гормональные препараты. Все, что помогает и мешает снижению веса. Методы воздействия. - 29 минут

старт: сразу