Практическая нутрициология для себя
Научитесь управлять своим здоровьем через питание
Онлайн-курс, который поможет вам разобраться в принципах здорового питания, научиться составлять рационы и улучшить свое самочувствие.

Хотите улучшить свое здоровье

и помогать близким?

Специалисты в этой области стремятся сделать так, чтобы ваш организм получал все необходимые для здоровья питательные вещества, и при этом не было проблем с фигурой.

Многие люди сегодня стремятся к здоровому образу жизни, но не знают, с чего начать.

Этот курс научит вас разбираться в питании и составлять индивидуальные программы, которые помогут вам и вашим близким достичь желаемых результатов.
Ваши преподаватели
ДЕНИС
ЛЕБЕДЕВ
МИХАИЛ
ФЕДОРЕЦ
  • 13 лет стажа тренером-нутрициологом

  • Мастер-спорта по пауэр-лифтингу и тхэквандо

  • Помог сбросить лишний вес 2224 мужчинам и женщинам
  • 10 лет стажа тренером-нутрициологом

  • 2531 человек смогли сбросить лишний вес с его помощью

  • Похудел на 32 килограмма за 4 месяца
ЧТО ВАС ЖДЁТ?
  • Оценка образа жизни
    Вы научитесь анализировать ежедневные привычки людей, чтобы помочь им жить здоровее.
  • Лабораторная диагностика
    Вы узнаете, как проверять уровни витаминов и минералов в организме.
  • Персонализированный план питания
    Вы научитесь создавать индивидуальные диеты для лечения и поддержки здоровья при различных состояниях, например, при проблемах с щитовидной железой или сахарным диабетом.
  • Применение нутрицевтики
    Вы изучите, как использовать пищевые добавки для улучшения здоровья.
  • Руководство по добавкам
    Вы получите знания о том, как выбирать и сочетать различные добавки.
  • Изучение пищеварения
    Вы узнаете, как улучшить пищеварение и что его стимулирует.
  • Диетотерапия
    Вы научитесь управлять диетами для борьбы с общими заболеваниями.
  • Анализ на клеточном уровне
    Вы разберетесь, какие процессы происходят в клетках и в чём они нуждаются для своей работы.
  • Физиология пищеварительного тракта
    Вы изучите, как функционирует пищеварительная система.
  • Микронутриенты
    Вы получите знания о важных нутриентах, их источниках и почему может возникать их нехватка.
  • Энергия для клеток
    Вы узнаете, как поддерживать клеточную активность для здоровой жизни.
Доказательная медицина в основе обучения
Вас ждут последние исследования и мета-анализы, в том числе и по преодолению метаболической адаптации и грамотному совмещению тренировочного процесса и диеты.
Без мракобесия, без БАДов, только научно обоснованный подход.
Эти знания просто невозможно собрать из рунета, ведь большинство первоисточников представлены только на английском языке.

Для вас же всё было собрано, изучено, переработано, сдобрено личным опытом и упаковано в лаконичный и понятный язык.
Подробная программа курса
1. Алгоритм расчета калорийности рациона с учетом двигательной активности и наличия/отсутствия различных патологий.

2. Возможные степени отклонения от расчетных планок по белкам/жирам/углеводам. Когда и зачем это надо делать.

3. Факторы, мешающие достичь результата.

4. Как правильно работать с исследования и мета-анализами и на что обращать внимание в первую очередь.

5. Нормы снижения веса. Причины задержки жидкости и высокого холестерина.

6. Усвоение макронутриентов и их конвертация в жир: важные нюансы для выстраивания диеты.

7. Что нужно знать для эффективного сочетания диеты и кардио тренировок.

8. Что делать, если вес стоит. Причины и практические рекомендации.

9. Как получить максимальный результат и не испортить здоровье. Работа в случаях систематического нарушения собственных рекомендаций. Альтернативы гибкой диете.

10. Все о БАДах: когда они нужны и нужны ли вообще.

11. Липолиз и гликолиз. Два сложных слова, за которыми кроются волшебные способы жиросжигания.

12. Гормоны и гормональные препараты. Все, что помогает и мешает снижению веса. Методы воздействия.
результаты применения этих знаний
Начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
ТАРИФЫ
"Я Сам"
"Я не один"
  • 15 уроков в записи
  • Доступ 4 месяца
  • 15 уроков в записи
  • Доступ 4 месяца
  • Доступ к чату со спикерами
  • 4 групповых созвона для ответов на вопросы
19 900 P
39 900 P
Нажав на кнопку выше, вы попадёте на страницу оплаты.

После оплаты, в течение получаса, вам на почту придёт письмо с дальнейшими инструкциями.
Оплата принимается из любой страны.

При необходимости, вы также можете воспользоваться банковской рассрочкой.

Первая оплата только через месяц.

Если вам нужна рассрочка для Беларуси или Казахстана —
напишите, пожалуйста, в службу поддержки.
Скидка 210.100 рублей - 70%

300.000 рублей
89.000 рублей