Только 9 дней! Скидка
на наши курсы
с 28 мая по 5 июня
Средняя оценка наших курсов
4,8
Какие курсы участвуют в Акции
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 7.000Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 3.500Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 1.500Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 500Р
Выбирай своё
STARBODY 30
Месяц снижения веса без жёстких ограничений и под чутким сопровождением.
Программа для тех, кто хочет похудеть навсегда.
прямых эфиров и созвонов, чтобы разобрать дополнительные вопросы
8
рецептов блюд проверенных на себе с прописанными КБЖУ

45
лечебных, домашних или силовых тренировок для тех, кому мало активности
58
> 100 статей о том, как устроен организм. От пищеварения,
до психологических крючков

дней работы тет-а-тет с личным тренером-нутрициологом
30
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

  • Личный тренер-нутрициолог, который сам рассчитает сколько и чего вам нужно есть. А так же станет вашей моральной поддержкой и поможет избежать срывов. Или минимизирует их, если вдруг это случилось.

  • Огромная база рецептов и тренировок под любой ваш запрос от лечебной физкультуры и тренировок для дома до сплитов в тренажерке,

  • Полноценный курс по основам нутрициологии - вы будете знать и понимать как, что и когда есть

  • Уютный групповой чат с поддержкой одногруппников, ответами на вопросы от тренера-нутрициолога и различными жиросжигающими активностями

  • Прямые эфиры с ответами на все ваши вопросы от Дениса и Михаила, создателей проекта.

  • Привычки, которые помогут удерживать желанный вес всю жизнь
МИНУС 4кг НАВСЕГДА*
*средний результат участников за месяц
12.950Р 7.000Р
стоимость:
ТРЕНИНГ "FLEX"
Здоровая и статная осанка

ТАРИФ С СОПРОВОЖДЕНИЕМ

Старт 30 июня


Четырехнедельный тренинг, в котором мы будем шаг за шагом прорабатывать все группы мускулов и суставов, связанных с позвоночным столбом.

  • 15 минут в день — для ровной осанки.
  • Снижает хронические боли уже на первой неделе
  • Выравнивает контур лица и уменьшает талию
СМОТРЕТЬ ВВОДНОЕ ВИДЕО ТРЕНИНГА
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 4 НЕДЕЛИ КУРСА
12.950Р 7.000Р
стоимость:
ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
ВИДЕО-КУРС "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ"

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
  • Для всех, кто хочет разобраться в питании раз и навсегда
  • Для тех, кто устал от противоречивых советов и хочет фактов
  • Для людей, которые планируют худеть, набирать массу или просто быть здоровыми
  • 6 часов видео-уроков без воды.
ОТРЫВОК ИЗ УРОКА КУРСА
19.900Р 7.000Р
стоимость:
1. Алгоритм расчета калорийности рациона с учетом двигательной активности и наличия/отсутствия различных патологий.

2. Возможные степени отклонения от расчетных планок по
белкам/жирам/углеводам. Когда и зачем это надо делать.

3. Самые главные аспекты взаимодействия с клиентом, гарантирующие ему результат и сохранение/преумножение здоровья.

4. Факторы, мешающие клиентам достичь результата.

5. Как правильно работать с исследованиями и мета-анализами и на что обращать внимание в первую очередь.

6. Нормы снижения веса клиента. Причины задержки жидкости и высокого холестерина.

7. Усвоение макронутриентов и их конвертация в жир: важные нюансы для выстраивания диеты.

8. Что нужно знать для эффективного сочетания диеты и кардио тренировок.

9. Что нужно знать для эффективного сочетания диеты и силовых тренировок.

10. Что делать, если клиент не худеет/не набирает. Причины и практические рекомендации.

11. Как дать своему подопечному максимальный результат и не испортить здоровье.

12. Все о БАДах: когда они нужны и нужны ли вообще.

13. Как правильно доносить до клиента информацию о питании: нюансы, фишки и лайфхаки.

14. Липолиз и гликолиз. Два сложных слова, за которыми кроются волшебные способы жиросжигания.

15. Гормоны и гормональные препараты. Все, что помогает и мешает снижению веса. Методы воздействия.
ТРЕНИНГ ЭНЕРГИЯ
  • Простые шаги каждый день — без сложных схем и дорогих добавок.
  • Больше энергии, меньше кофе.
  • Реальные инструменты для изменений, а не просто “попей витаминки”.
  • Текст и аудио – выбирайте формат, который вам удобнее!
Прослушать кусочек курса
стоимость:
9.900Р 3.500Р
Более 2 часов профессиональной озвучки от актёров дубляжа
Модуль 1: Тело
Урок 1. Нет сил
Урок 2. Питание
Урок 3. Мотивация

Модуль 2: Разум
Урок 1. Эмоции
Урок 2. Что влияет на нашу жизнь
Урок 3. Урок-Медитация

Модуль 3: Дух
Урок 1. Точки пути
Урок 2. Письмо вселенной

Финальное напутствие
9.900Р 3.500Р
стоимость:
Что вы будете есть:
МИНУС 5КГ ЗА НЕДЕЛЮ

  • Рецепты на 6 дней
  • Без вреда для здоровья
  • От минус 3 до 5кг за цикл

ПЛАН ДИЕТЫ:
День 1 - 1200 ккал
День 2-5 - 600-700 ккал
День 6 - 1200 ккал
  • Все рецепты – в Телеграм-боте!
  • Сначала вы получите список продуктов и вводные.
  • Каждый день – новые рецепты на день (или сразу все, если хочется)!
  • Вопросы по меню? Просто напишите в поддержку – поможем.
  • Доступ на 3 месяца.
ФОРМАТ
Творог 0%
Яйцо
Манная крупа
Подсолнечное масло
Персик свежий
Молоко 2,5%
Рис
Филе индейки
Молоко кокосовое лайт или сливки 10%
Паста Том ям
Оливковое масло
Баклажаны
Перец болгарский
Помидоры
Кабачки
Кунжут
Миндаль
Шоколад молочный
Огурец
Слабосоленая форель/лосось/семга
Хлеб 
Куриное филе
Хек/минтай/треска
Шампиньоны
Лисички (или заменить шампиньонами, прибавив этот вес к строке выше) 
Яичная лапша/макароны
Укроп (любая ваша любимая свежая зелень) 
Кинза (петрушка, укроп или любая ваша любимая зелень)
Творог 5% жирности
Говядина постная
Гранат
Ветчина столичная Вязанка (или маложирный аналог)
Сыр легкий 25-30% жирности
Рисовая/пшеничная/блинная мука
Фасоль стручковая свежая или свежемороженая
Лук репчатый
Чеснок
Томатная паста
Картофель
Маринованные огурцы
Семга (форель/лосось) свежая или свежезамороженная
Ванилин
Банан
Авокадо спелое
Какао порошок
Майонез легкий 30% (или жирная сметана 30%)
Грецкий орех
Лаваш армянский
Сыр Рикотта

SOS ДЛЯ ВОЛОС

  • Без диет, добавок и радикальных перемен — только то, что работает.
  • Стоп выпадение, здоровый блеск без дорогих масок.
  • Густота и объем благодаря работе изнутри.
9.900Р 3.500Р
стоимость:
СМОТРЕТЬ ВВОДНОЕ ВИДЕО ТРЕНИНГА
СОДЕРЖАНИЕ:
Урок 1. Как питание влияет на качество волос?
Урок 2. Основные проблемы волос.
Урок 3. Влияние стресса на волосы.
Урок 4. Какие анализы и для чего нужно сдавать?
Урок 5. Седина и выпадение волос.
Урок 6. Как правильно мыть голову.

БОНУС-ГАЙДЫ:
  • ТОП-5 процедур для волос
  • Как восстановить волосы после беременности
9.900Р 3.500Р
стоимость:
ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО
Экспресс массажи для лица. Базовые техники, которые заменят поход к массажисту. Быстро, просто, эффективно

  • Техники массажа вместо похода к специалисту.
  • Быстро, просто, эффективно — 10 минут в день.
  • Минус отеки, зажатость, «поплывший» овал без инъекций.
  • Свежесть, молодость и легкость каждый день.
КАК ХУДЕТЬ И НЕ ОТЕКАТЬ НЕ ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ В УДОВОЛЬСТВИИ

  • Застолья без страха набрать вес.
  • Пошаговые рецепты с фото и точным КБЖУ
  • Видео-тренировки для быстрого восстановления – снимите отёки и похмелье за одно утро
5.500Р 1.500Р
стоимость:
СОДЕРЖАНИЕ:
Модуль 1: Механизм влияния алкоголя на снижение веса
Модуль 2: Запивать алкоголь или нет?
Модуль 3: Карта калорийности алкоголя
Модуль 4: Как дольше не пьянеть
Модуль 5: Чем закусывать крепкий алкоголь
Модуль 6: Чем закусывать лёгкий алкоголь
Модуль 7: Варианты коктейлей и напитков
Модуль 8: Как быстро убрать отёки после застолья
Модуль 9: Скорая помощь после вечеринки
Модуль 10: Выход из застолья
БОНУС:
  • Закуски из магазина. Что взять, чтобы не готовить?
стоимость:
4.500Р 1.500Р
МЕТОДИЧКА "СТРОЙНОЕ МЕНЮ"

Вкусное, сбалансированное и не сложное диетическое меню на 30 дней

РАЦИОНЫ НА ВЫБОР:
  • 1200 ккал
  • 1500 ккал
  • 1800 ккал
  • 2100 ккал
  • 2500 ккал
стоимость:
4.900Р 1.500Р
ЧТО ВАС ЖДЁТ:
  • Видео-тренировки с чёткими инструкциями
  • Разминка шеи перед основными упражнениями
  • Комплекс включает подъёмы, вращения, шаги на носочках, мягкие приседания и другие движения, которые мягко разгоняют кровоток и снимают застой.
  • Особое внимание уделяется работе стоп, голеней и коленей – с постепенным увеличением нагрузки.

Этот комплекс не для спортсменов – он для тех, кто устал от тяжести, боли и хочет снова радоваться движениям.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Больше никакой тяжести, отёков и усталости в ногах – этот курс создан для тех, кто хочет облегчить жизнь своим ногам и вернуть им лёгкость.
стоимость:
4.900Р 1.500Р
В ВИДЕОУРОКАХ ПОШАГОВО РАЗБЕРЁМ:
  • Мягкий релиз икр и задней поверхности бедра – убираем напряжение после долгого стояния или ходьбы.

  • Расслабление ягодиц, крестца и внешней стороны бедра – избавляемся от зажимов и "деревянных" ощущений.

  • Работа с четырёхглавой мышцей и внутренней поверхностью бедра – возвращаем лёгкость движения.

  • Уход за стопами – снимаем усталость и предупреждаем отёки.

  • Релиз грудного отдела позвоночника, шеи и сухожильного шлема головы – прощаемся с головной болью и дискомфортом в шее.

Приветствие и простые инструкции к каждому шагу – без сложностей и перегруза.
Этот курс – как качественный самомассаж с чёткой схемой: от ног до макушки.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Полное руководство по расслаблению мышц и снятию зажимов.

Если ваше тело ноет, ноги каменеют, а шея тянет после рабочего дня – этот курс для вас.
ИСЧЕРПЫВАЮЩЕЕ ПОСОБИЕ ПО ПОХУДЕНИЮ

  • Все для стабильного снижения веса в одном месте.
  • Без жестких ограничений и псевдонауки.
  • Минус 3-5 кг в месяц без отказа от любимых продуктов и изнурительных тренировок.
  • Результат навсегда.
Более 40 страниц пользы
1.890Р 500Р
стоимость:
Фундамент самостоятельного снижения веса на любимой еде
ЧТО ВНУТРИ:
- Почему бег при похудении вреден и чем его легко заменить (9 стр.)
- Секрет идеальной диеты, на которой ты получаешь результат в удовольствие и без ограничений (10 стр.)
- Готовые рецепты вкусных блюд для худеющих (12-17 стр.)
- Самая страшная ошибка в похудении, которая способна остановить весь прогресс (25 стр.)
- Неочевидная проблема 21 века, которая мешает тебе худеть прямо сейчас (27 стр.)
- Мифы в похудении, из-за которых вес может расти (31 стр.)
- Биодобавки, которые стоят денег, но которые не помогают тебе похудеть (33 стр.)
- Почему вес стоит во время диет и и как это может исправить моя методика (36 стр.)
- Причины, почему вес может вернуться и свести весь результат на нет (38 стр.)
1.490Р 500Р
стоимость:
ПОСОБИЕ " КАК ПИТАТЬСЯ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ"

Про здоровое снижение веса с учетом религиозных правил. Научно, безопасно, эффективно.
1.490Р 500Р
стоимость:
ПОСОБИЕ " КАК ПИТАТЬСЯ В РАМАДАН"

Про здоровое снижение веса с учетом религиозных правил. Научно, безопасно, эффективно.
2.700Р 500Р
стоимость:
подкаст «Как распознать эмоциональный голод»
бесплатно
АУДИО-КУРС "АЗБУКА СТРОЙНОСТИ"

Аудиокурс из 21 мини-эпизода о здоровье и управлении весом

СПИСОК МАТЕРИАЛОВ:
  • Где взять мотивацию, чтобы заниматься собой?
  • О белке
  • О жирах
  • Кето диета: плюсы и минусы
  • Об интуитивном питании
  • Как распознать эмоциональный голод
  • Восстановление и регенерация: ключ к эффективным тренировкам
  • Авитаминоз
  • О липолитиках
  • Про бариатрию
  • Питание в пост
  • Как часто вы замечаете за собой, что очень хочется продуктов из «запрещенки»?
  • Здоровое питание для детей
  • Во что верят адепты интервального голодания и чем это чревато
  • Заменитель молочного жира
  • L-карнитин
  • Как заставить себя тренироваться
  • Что за зверь «окислительный стресс»
  • Об интерпретации научных исследований о питании и похудении
  • О минеральной воде
  • Как избавиться от кариеса навсегда
1.890Р 500Р
стоимость:
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по БАДам:
КОМУ, СКОЛЬКО И КОГДА

Хватит гадать, какие витамины и минералы пить, и бояться переизбытка или пустых баночек на полке. Этот курс для тех, кто хочет разложить всё по полочкам и больше не ошибаться.
ЧТО ВАС ЖДЁТ:
  • Поймём, как работают витамины – от группы В до D, Е и С, разберём мифы, противопоказания и реальные причины дефицитов.

  • Разберёмся в минералах – хелатные формы, магний, кальций, цинк, железо, йод и селен. Почему нужны, сколько и как их правильно сочетать.

  • Научимся подбирать дозировки витаминов и минералов – без странных процентов и цифр с этикеток, а с реальными рекомендациями.

  • И, наконец, поговорим об омега-3 – какие бывают, зачем нужны, из чего делают и сколько пить.
Модуль 1: Витамины
Урок 1: Вводная часть
Урок 2: Какое действие оказывают и где содержатся.
Урок 3: Какие бывают витамины.
Урок 4: Причины дефицита и мифы о витаминах
Урок 5: Кому противопоказан прием спортивных ВМК
Урок 6: Витамины группы В
Урок 7: Витамин D
Урок 8: Витамин E
Урок 9: Витамин С

Модуль 2: Минералы
Урок 1: Для чего нужны минералы
Урок 2: Что такое хелатные формы
Урок 3: Магний.
Урок 4: Кальций.
Урок 5: Цинк.
Урок 6: Железо.
Урок 7: Йод.
Урок 8: Селен.

Модуль 3: Как правильно подобрать дозировку, чтобы витамины и минералы работали
Урок 1: Вводная часть
Урок 2: ВМК и безумные проценты
Урок 3: как правильно рассчитать дозировку минералов.

Модуль 4: Незаменимые Омега-3 жирные кислоты и их польза для организма
Урок 1: Что такое жирные кислоты.
Урок 2: Токсичные свойства некоторых жиров.
Урок 3: Виды омега-3 жирных кислот
Урок 4: Из чего получают омега-3 ЖК
Урок 5: Дозировки и важные моменты.
1.990Р 500Р
стоимость:
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО МЕТОДУ ТАРЕЛКИ

Устали сидеть на диетах, считать калории и бояться еды? Этот курс поможет вам наконец разобраться, как действительно работает питание.
Вы поймёте, как составлять тарелку так, чтобы есть вкусно, разнообразно и без вреда для здоровья. Без строгих запретов, без фанатизма и мифов.
ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ:
  • избавиться от чувства вины за каждый съеденный кусочек;
  • научиться понимать, что и зачем ешь;
  • перестать бояться углеводов и жиров;
  • составлять питание для себя и своей семьи без сложных схем;
  • избавиться от навязанных заблуждений и лишней путаницы в голове.
Модуль 1: Физиология питания
Урок 0: Видео от куратора
Урок 1: Мы есть то, что мы едим
Урок 2: Энергетический обмен

Модуль 2: БЖУ, клетчатка и нормы потребления
Урок 1: Вводная часть
Урок 2: БЕЛКИ
Урок 3: ЖИРЫ
Урок 4: Холестерин.
Урок 5: УГЛЕВОДЫ
Урок 6: Источники БЖУ
Урок 7: КЛЕТЧАТКА
Урок 8: Нормы потребления
Урок 9: Что еще нужно для здоровья и долголетия.

Модуль 3: Метод тарелки
Урок 1: Основные принципы
Урок 2: Овощи и фрукты
Урок 3: Углеводы
Урок 4: Белки
Урок 5: Жиры
Урок 6: Основные ошибки, которые допускают при использовании метода

Модуль 4: Как устроен ЖКТ — чтобы не верить в мифы о раздельном питании
Урок 1: Вводная часть
Урок 2: Что из себя представляет пищеварение.
Урок 3: Ротовая полость и пищевод.
Урок 4: Желудок
Урок 5: Тонкая кишка.
Урок 6: Толстая кишка.
Урок 7: Микрофлора ЖКТ
Урок 8: Поджелудочная железа
Урок 9: Печень.
Урок 10: Нарушения пищеварения в ЖКТ.
1.490Р 500Р
стоимость:
Озвучено профессиональными актёрами дубляжа
Прослушать УРОК
КАК НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС И НЕ БРОСИТЬ

Курс для тех, кто хочет не просто начать, но и довести дело до конца. Вы узнаете, как поставить реальную цель, справиться с ограничивающими убеждениями, оставаться в ресурсе и внедрить медитации для устойчивого результата.
СОДЕРЖАНИЕ:
Модуль 1: Грамотная постановка цели
Модуль 2: Постэффекты
Модуль 3: Точки А и Б
Модуль 4: Проработка ограничивающих убеждений. Часть 1.
Модуль 5: Проработка ограничивающих убеждений. Часть 2.
Модуль 6: Как всегда быть в ресурсе: дофамин, серотонин, эндорфин
Модуль 7: Медитации

31 урок, которые помогут дойти до желанного веса
Скидка сгорит через:
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 7.000Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 3.500Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 1.500Р
Выбирай своё
ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА 500Р
Выбирай своё

Что о нас говорят

Листайте вправо, чтобы увидеть больше историй успеха ➜

Ждем ваши вопросы в нашем телеграме заботы

Все видео и аудио защищены товарным знаком
номер лицензии на ТЗ 917302
https://companies.rbc.ru/trademark/917302/b-starbody/
Скидка сгорит через:
Товар добавлен в корзину!