Часто задаваемые вопросы


✦ Какая формула точнее - Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта?


Формула Миффлина-Сан Жеора считается более современной и точной, особенно для людей с избыточным весом.

✦ Как правильно выбрать уровень активности?


Выбирайте уровень активности исходя из вашего обычного образа жизни за последний месяц.

Не учитывайте кратковременные периоды высокой или низкой активности.

✦ Почему калькулятор показывает диапазоны, а не точные значения?


Метаболизм каждого человека уникален, поэтому более правильно ориентироваться на диапазоны значений.

Это позволяет подобрать оптимальный рацион с учетом индивидуальных особенностей.

✦ Как можно быстро сбросить 3-5 кг за неделю? Урезать рацион еще сильнее?


Нет, этот способ лишь навредит организму и вам будет гораздо сложнее худеть в будущем. Мы советуем вам обратиться к нашему гайду о быстром похудении, если вам необходимо сделать это СРОЧНО

Скачать гайд