Результаты:
52.5 кг
Нагрузка на поясничные диски
100% от базовой
Воздействие на позвоночник:
Базовая нагрузка - 100%. При правильной осанке давление распределяется равномерно.
⚠️ Анализ долгосрочных рисков
Низкий Средний Высокий
В текущем положении нагрузка на позвоночник в пределах нормы. При соблюдении правильной осанки риск развития заболеваний позвоночника минимален.
Рекомендации для здоровья позвоночника:
- Меняйте положение тела каждые 30-40 минут
- Делайте перерывы на разминку при долгом сидении
- Следите за осанкой, особенно при работе за компьютером
- Укрепляйте мышцы спины регулярными упражнениями
- Используйте эргономичную мебель на рабочем месте