ПРОГРАММА ПРОЕКТА

18 основных модулей, на которых затронуты темы причин набора лишнего веса, информация о БЖУ и клетчатке, метаболической адаптации, стрессе и его воздействии на организм, все об устройстве ЖКТ, витаминах, минералах, нормах воды, гормонах, пищевых добавках и многое другое.

Профессиональные кураторы (тренеры, нутрициологи), которые ежедневно отвечают на вопросы и подсказывают как подкорректировать ваш рацион с учётом планки калорий для комфортного снижения веса и ведут вас в личной ветке на протяжении всего курса.

2 прямых эфира с практическими домашними заданиями с психологом, специализирующемся на расстройствах пищевого поведения. Как распознать признаки РПП. Образ тела, всё об отношении к себе.

Огромная база тренировок: для дома, зала, для укрепления мышц тазового дна, антицеллюлитная программа и даже комплекс ЛФК для шеи, грудного и поясничного отделов спины, плечевых суставов и коленей. Также доступны тренировки по растяжке и шпагату для стройного и пластичного тела.

Дополнительный модуль с тренировками и рекомендациями по набору мышечной массы/рекомпозиции тела. Для тех, кто хочет рельеф и улучшить качество кожи и тела в целом.

2 прямых эфира с практическими домашними заданиями с диетологом, врачом превентивной медицины, который расскажет о еде с точки зрения омоложения и гормональных изменений. Как с помощью питания продлить молодость. Каким образом влияют гормоны на похудение и сохранение формы.

Упражнения по самостоятельному массажу лица для сохранения молодости и красоты. Как разгладить морщины, подтянуть овал лица и устранить первые признаки возрастных изменений кожи.

Комплекс видеоуроков по йоге. Снимаем усталость, стресс, тревожность. Возвращаем вкус жизни и получаем мощный прилив сил. Убираем желание съесть что-нибудь сладкое и вредное во время стресса для компенсации негативных эмоций. Успокаиваем ум и замедляемся для достижения поставленной цели.