день 2
15 ЯНВАРЯ
СТАРТ
Продолжительность 2 месяца
ДЛЯ
КОГО?
Для тех, кто:
01
02
03
04
07
06
05
хочет снизить вес или
набрать мышечную массу
хочет сохранить результат
надолго и остановить
качели на весах
пробовал различные диеты,
считал калории, питался по меню,
но это ни к чему не привело и вес
вернулся обратно или стал больше
устал держать себя
в “ежовых рукавицах” строгих запретов и догадывается, что можно прийти к желаемым формам проще, быстрее и вкуснее
не хочет отказываться
от любимых вкусняшек
хочет стать энергичнее,
бодрее и активнее
все понимает и знает,
но фактический вес
и форма не радуют
пробовал различные диеты,
считал калории, питался
по меню, но это ни к чему
не привело и вес вернулся
обратно или стал больше
ДЛЯ КОГО?
Индивидуальная работа
с каждым участником, так как
люди одного пола, возраста и
веса имеют свои особенности.
Вы не будете есть однотипную и пресную
курогрудку с гречкой, а наоборот, научитесь
вписывать в свой рацион любимые продукты и при этом стройнеть.
Плавно сформируете правильные привычки в питании, которые принесут долгосрочный результат вашей фигуре
Вы не будете есть однотипную и пресную курогрудку с гречкой, а наоборот, научитесь вписывать в свой рацион любимые продукты и при этом стройнеть.
Мы вместе скорректируем ваш рацион в сторону здоровья и красивой фигуры.
Без голода и срывов.
ВНИМАНИЕ!
Возможно, вам придется есть даже больше, чем вы привыкли.
Иногда это просто необходимо.
Еды стало больше, а объемы и размер одежды, меньше - магия StarBody!
Для того, чтобы процесс
жиросжигания был максимально
эффективен, раз в неделю вы
присылаете контрольные замеры,
на основании которых получаете
корректировки вашего питания.
Вы с максимальной заботой кураторов
пройдете путь к желанной фигуре
и закрепите результат надолго, а не как
обычно. Никакого кратковременного
похудения и вреда для здоровья, как
на типичных двухнедельных марафонах
и диетах.
РЕЗУЛЬТАТЫ,
к которым комфортно пришли участники
Как всё
БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?
Регистрируетесь в личном кабинете на платформе Геткурс и проходите анкетирование по здоровью и фиксации исходной точки А: рост, вес, объёмы, фото “до”**.
ШАГ 1
ШАГ 2
Приходите на вводный онлайн вебинар с подробным
пояснением как всё будет происходить на курсе
и знакомство с командой.
За вами закрепляется куратор,
распределение по чатам до 40 человек.
ШАГ 3
ШАГ 4
Открывается база знаний курса: тренировки для дома,
улицы, зала, антицеллюлитный комплекс, лфк,
для укрепления мышц тазового дна для женщин,
растяжка, тренировки для набора мышечной массы,
рецепты с граммовкой и подсчетом КБЖУ,
дополнительные вводные инструкции.
ШАГ 5
Первую неделю вы вместе со специалистами
определяете сколько и что едите, какой уровень
физической активности***.
ШАГ 6
Контроль процесса. В конце первой недели вы
получаете первые рекомендации по планке КБЖУ
на следующую неделю, которая будет корректироваться
согласно вашим отчетам каждую неделю на протяжении
всего курса.
ШАГ 7
Проверка ежедневных отчетов по питанию.
Каждый день вы сдаёте отчет из приложения Fatsecret.
Раз в неделю замеры объемов и веса, куратор
анализириует динамику, выдает корректировки.
ШАГ 8
Каждую неделю по субботам проводятся вебинары
вопрос-ответ со старшим куратором и экспертами партнерами (специалисты, тренеры, врачи, нутрициологи) курса. Записи вебинаров сохраняются.
По 2 эфира с практическими заданиями также проводят психолог, специализирующийся на расстройствах
пищевого поведения и врач-диетолог, специалист превентивной медицины.
ШАГ 9
Финал в конце потока. Фиксация итоговых замеров,
получаете рекомендации по сохранению и
поддержанию результата.
**Фото участников нигде не публикуются, только при вашем согласии. Обязательно убираются имена и закрываются лица, вся информация остается только внутри курса.

***для прохождения курса понадобятся: приложение Fatsecret (бесплатная версия) в телефоне, приложение-шагомер для контроля движения, пищевые весы на кухню, напольные весы дома, измерительная лента;

Приходите на вводный
онлайн вебинар с подробным
пояснением как всё будет происходить на курсе
и знакомство с командой.
Открывается база знаний курса: тренировки для дома, улицы, зала, антицеллюлитный комплекс, лфк,
для укрепления мышц тазового дна
для женщин, растяжка, тренировки
для набора мышечной массы, рецепты
с граммовкой и подсчетом КБЖУ, дополнительные вводные инструкции.
Контроль процесса. В конце первой недели вы получаете первые рекомендации по планке КБЖУ
на следующую неделю, которая будет корректироваться согласно вашим отчетам каждую неделю напротяжении
всего курса.
Проверка ежедневных отчетов по питанию. Каждый день вы сдаёте отчет из приложения Fatsecret. Раз в неделю замеры объемов и веса, куратор анализириует динамику, выдает корректировки.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
после прохождения проекта:
Вы перестанете истязать себя новыми
диетами и корить за постоянные срывы.
Получите фигуру, которую всегда хотели
без лишних трат и страданий.
Поймете сколько вам нужно еды,
какого она должна быть состава.
Будете считать баланс БЖУ
за 5-10 минут в день и спокойно
вписывать в свой рацион праздники,
корпоративы и отпуск, не ощущая
себя “белой вороной” среди знакомых.
Ощутите легкость в теле и получите
приток энергии, которой раньше
так не хватало.
Полюбите еду и не будете
бояться, что наберёте вес
от одной булочки.
Будете чаще любоваться собой в зеркале, так как отражение приятно
радует ваше сердце.
Получите возможность сделать тело упругим и рельефным.
Сможете носить ту одежду, которую хотите, а не ту, что приходится.
Станете уверенней в себе
за счет заметных внешних
изменений.
Сделаете свою жизнь яркой и
насыщенной без комплексов
и с любовью к себе.
Сможете нарастить
мышечную массу,
а не жировые отложения.
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
  • Доступ к обучающей платформе

  • Личная анкета участника

  • Личное сопровождение куратора (тренера-нутрициолога)

  • Индивидуальное составление планки КБЖУ относительно ваших данных и корректировка каждую неделю

  • 8 вебинаров с профессиональными тренерами и специалистами по питанию

  • Обучающие статьи и материалы по питанию и не только

  • 2 прямых эфира с психологом, выявление и проработка ограничивающих убеждений, а также практические занятия

  • 2 прямых эфира с диетологом, врачом превентивной медицины, который расскажет о еде с точки зрения омоложения и гормональных изменений

  • Мотивационные мероприятия

  • Закрытый чат поддержки
  • База вкусных и быстрых рецептов

  • База тренировок для дома, для спортивного зала

  • База тренировок при диастазе и для укрепления тазового дна

  • Антицеллюлитная программа

  • Комплекс ЛФК для шеи, грудного и поясничного отделов спины, плечевых суставов и коленей

  • Стретчинг

  • Тренировки и рекомендации по набору мышечной массы/рекомпозиции

  • Упражнения по самостоятельному массажу лица

  • Комплекс видеоуроков по йоге

  • Индивидуальные рекомендации по выходу из программы

  • Длительность - 2 месяца

  • Доступ к материалам - 6 месяцев
РЕКОМПОЗИЦИЯ
ТАРИФ
Базовый тариф + дополнительно:
  • Дневник тренировок и еженедельная корректировка программы исходя из прогресса

  • Обратная связь по технике выполнения упражнений по видео (в режиме записи)

  • Модуль про фарм.поддержку: механизм действия и нужна ли она.
  • Индивидуальное составление программы тренировок

  • Сопровождение и контроль прогресса

  • Питание с учетом цели по рекомпозиции и набору мышечной массы


ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Поэтому прямо сейчас нажмите на кнопку ниже.
Наш сотрудник уже ожидает вас там. Он узнает всю необходимую информацию о вашем анамнезе и ответит на любые вопросы по проекту.

Ждём вас и пусть 2024 год будет вашим годом перемен!